الجسم بجميع خليّاته الجزيئيّة وأنسجته وأعضائه، يعتمد على الماء كي يبقى حيّاً و يعمل؛ فالماء يوفّر نوعاً من علاج الصحة إلى جانب إبقائك على قيد الحياة، كما أنّه يؤثّر وبشكلٍ كبيرٍ على وظائف جسمك.
وحين تستهلك فقط الماء كمشروبٍ أوليٍّ، أمورٌ مذهلةٌ قد تحصل!
وعلى الرغم من أنّ الخضوع لنظامٍ مائيٍّ خاص يعتبر صعباً بعض الشيء، لكنّ إيجابيّاته تستحقّ العناء.
وفي ما يلي، سنتعرّف معاً على الفوائد الـ7 لشرب الماء وفقط الماء لمدّة 30 يوماً متتالياً:
1- يعزّز خيالك الفكري وأداءه
حين تشرب الماء لـ30 يوماً، يتفاعل الدماغ بشكلٍ أسرع بحسب ما جاء في مجلّة ” Frontiers in Human Neuroscience”.
فبما أنّ الدماغ يحتاج لأطنانٍ من الأوكسيجين ليعمل بكفاءة والماء هو من أهم مصادرها!
2- يؤخّر علامات الشيخوخة
شرب الماء يساعد في تبطيء عمليّة شيخوخة البشرة من خلال الحفاظ على رطوبتها ومنع تشكّل التجاعيد فيها.
3- يقوي جهازك المناعي
يقول مثل سلوفاكي: “الماء النقيّة هي أوّل وأفضل دواء في العالم” ولا مبالغة في هذا القول! فالمياه تعمل كمحرّكٍ لتجديد وإنعاش وظائف الجسم، من خلال دعم عمل الكبد والكليتيْن الذين يطردون السموم والملح من الجسم.
4- يقوّي قلبك
الماء يساعد قلبك على أن يصبح صحيّاً و يخفّف خطورة الإصابة بجرحاتٍ قلبيّة من خلال منع الدم من أن يصبح سميكاً وتخفيف ضغطه.
5- يقوّي عظامك
الماء يساعد على بناء حاجز يمتصّ الصدمات التي يتعرّض لها الغضروف وذلك كي تتحرّك المفاصل بسلاسة والحد من تلف المفاصل الناجم عن التوتّر.
6- يحرق الدهون
حين تشرب الماء فقط لمدّة 30 يوماً، يزيل جسمك السموم المزعجة والمؤذية من أعضائك الأساسيّة، وهذا ما يجعل جسمك أنظف ويساهم في حرق دهون البطن.
7- يعزّز عمليّة الأيض
تفيد الدراسات بأنّ شرب المياه بشكلٍ مستمرٍّ ومنتظم يحفّز عمليّة أيض أكثر ديناميكيّة بغضّ النظر عن نظامك الغذائي. واستهلاك حوالي نصف ليتر من المياه فور الإستيقاظ في الصباح يرفع عمليّة الأيض بنسبة 24%.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق